In collaborazione con la palestra Next Physique di Costa Masnaga, organizziamo corsi adatti a donne , uomini e bambini così strutturati:

-Tecniche di rilassamento e respirazione: un corso per l’autogestione dello stress, tenuto da un osteopata specializzato nel corretto utilizzo del diaframma per aiutare tutti coloro che soffrono di situazioni stressanti a saper gestire la respirazione e rilassare corpo e mente.

-Ginnastica dolce per la terza età: movimenti lenti e graduali per tenere il corpo allenato con il minimo sforzo.

-Ginnastica posturale per adulti: la ginnastica posturale mira a ristabilire un equilibrio muscolo-scheletrico in modo da prevenire e risolvere possibili vizi posturali, dolori quotidiani, oltre a migliorare la propiocettività generale e la prestanza atletica.

-Ginnastica posturale per bambini: utile per migliorare lo sviluppo muscolo-scheletrico, la coordinazione e le capacità motorie generali durante gli anni di crescita.

-Ginnastica pelvica: corso tenuto dall’ostetrica Margherita Barbera, adatto a tutte le donne che soffrono di dolore cronico, prolasso uterino, cistiti ricorrenti, rinforzo muscolare post-intervento/ gravidanza.

-Incontri per allattamento mamma/bambino: spazio dedicato alle mamme e alle loro domande inerenti l’allattamento.

-Preparazione al parto: corso rivolto a tutte le gestanti dalle settimane, per accompagnarle al delicato momento della nascita.

-Psicomotricità preventiva di gruppo per bambini da 24-36 mesi, 3-4 anni, 5 anni. Con la neuropsicomotricista Chiara Limonta.

-Gestione della voce: un corso indicato a tutte quelle persone che per lavoro o passione utilizzano molto la voce (cantanti, venditori, ecc.) con tecniche sulla gestione del diaframma.